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Yoga Speak Class #1

Start
February 19, 2023 10:00 am
End
February 19, 2023 11:30 am

$0.00$25.00

Cultivating Calm | 90 Minutes of movement and Meditation – Cultivando a Calma | 90 minutos de movimento e meditação
February 19th
| 19 de fevereiro
10am – 11:30am

This class is a combination of gentle asana (movement), pranayama (breathwork), and meditation, designed specifically to calm the mind, soothe the nervous system and reconnect you with a sense of ease. This is an invitation to cultivate presence, self-reflection and community. All levels are welcome. No experience needed. Class will be gentle and accessible with an extended savasana.

Esta aula é uma combinação de asanas gentis (movimento), pranayama (exercícios de respiração) e meditação, desenvolvida especificamente para acalmar a mente, acalmar o sistema nervoso e te reconectar com uma sensação de bem-estar. Este é um convite para cultivar presença, autorreflexão e comunidade. Todos os níveis são bem-vindos. Nenhuma experiência necessária. A aula será gentil e acessível com um savasana estendido.

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Course Details

Cultivating Calm | 90 Minutes of movement and Meditation – Cultivando a Calma | 90 minutos de movimento e meditação

This class is a combination of gentle asana (movement), pranayama (breathwork), and meditation, designed specifically to calm the mind, soothe the nervous system and reconnect you with a sense of ease. This is an invitation to cultivate presence, self-reflection and community. All levels are welcome. No experience needed. Class will be gentle and accessible with an extended savasana.

Esta aula é uma combinação de asanas gentis (movimento), pranayama (exercícios de respiração) e meditação, desenvolvida especificamente para acalmar a mente, acalmar o sistema nervoso e te reconectar com uma sensação de bem-estar. Este é um convite para cultivar presença, autorreflexão e comunidade. Todos os níveis são bem-vindos. Nenhuma experiência necessária. A aula será gentil e acessível com um savasana estendido.

WHAT TO BRING: Mat and clothes you can move in and sit comfortably. Props are not required, but blocks are recommended if you need extra support for your practice.  Tapete e roupas que você pode se mover e sentar confortavelmente. Acessórios não são necessários, porém blocos são recomendados se você precisa de suporte extra para sua prática.

Amanda Barcellos  – she/her ela/dela 

Amanda is a trauma-informed yoga teacher, Ayurvedic Practitioner and Reiki master with focus on women’s health and nervous system regulation. Amanda believes in a holistic approach to wellbeing. As a teacher, she is committed to bring yoga and meditation as accessible tools for people to cultivate connection and relaxation. In her classes she provides a safe space for you to slow down, be present, find calm amidst the chaos and restore your energy. She was born in Brazil and believes her ancestors came from Portugal, Spain, Africa and some were native people living in the land before colonization.

Amanda é uma professora de yoga informada para traumas, praticante de Ayurveda e mestre de Reiki com foco na saúde da mulher e na regulação do sistema nervoso. Amanda acredita numa abordagem holística para o bem-estar. Como professora, ela está empenhada em trazer yoga e meditação como ferramentas acessíveis para as pessoas cultivarem conexão e relaxamento. Em suas aulas ela oferece um espaço seguro para você desacelerar, estar presente, encontrar a calma em meio ao caos e restaurar suas energias. Eu nasci no Brasil. Acredito que meus ancestrais vieram de Portugal, Espanha, África e alguns eram nativos que viviam na terra antes da colonização.

Language is one of the most important parts of any culture.  It is a way by which we communicate, cultivate relationships, and community.  Today in Canada, approximately 200 languages from around the world and 60 Indigenous languages are spoken, and each is unique. The Yoga Speak Pilot Project aims to provide yoga classes in a variety of languages to support accessibility and community building. 

We are offering these classes on a sliding scale with the teacher receiving 70% of the proceeds from registration.

Additional information

Sliding Scale

Tier 1, Tier 2, Tier 3, Scholarship

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